sog

o rany julek nieźle ;) sog

Guderian to pierwszy jego post nie bedzie pisal od razu takich artow jak czawaj trzeeba troche pomyslec albo napisz sam jakis ps sog nie wejdzie Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-06-30 16:54:36

Jak na 10 miechów i treningi bez dietki to za***iście...SOG

mnie sie tam podoba mam nadzieje ze tez dam rade tyle cwiczyc co ty .... sog (duchowy)

sog.

Kuraś niszczy!! Sog za obydwóch panów.

fakt fotki dosc kiepskie... ale nawet na takich widac zmiany uważaj abys sie nie spalił do zera sog oraz wpadaj czasem do mnie

Niezły art. faktem jest że przedramię traktujemy troche po macoszemu, wiele było wypowiedzi na forum (i opinii) że ta grupa mięśni biorąc udział w wielu ćwiczeniach rośnie bez potrzeby dodatkowych, na tę właśnie partię. Co nie znaczy że nie trzeba tej części trenować i ku temu skłania ten post /pozdrawiam a sog sie należy

Fajnie, estetycznie. Reszta jw. chłpaki pisali... Sog!

sog oczywiście i mam pytanie do Czawaja: jak trenujesz to rpzedramię ze ściskaczem (konkretna ilość powtórzeń czy ściskasz max szybko przez określoną ilość czasu?) i jak masz ułożony trening przedramion bo ja np. miałem tak: uginanie nadgarstków podchwytem - ściskacz max - uginanie nachwytem - ściskasz do góry nogami max (może to mój wymysł, że [...]

konkretny koleś,łapy bardzo fajne.sog

konkretne zestawienie sog pewnie nie wejdzie

misiasty_ - sog do autora np pump juice , tylko wiek troche nie ten ... Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-30 21:13:45

damian sog u***ałem sie ze smiechu na ziemie

Qrczak masz sog'a za to hasło

Który gryf jest lepszy i bardziej przydatny: 1. http://www.allegro.pl/item112905213_gryf_lamany_do_cwiczenia_bicepsow_okazja_.html 2. http://www.allegro.pl/item112252446_gryf_super_lamany_gwintowany_120cm_sr_27mm.html Za pomoc dam SOG'i Z gory dzieki

Mi tez sie bardziej podoba i masz SOG'a jak obiecalem

SOG niewielu w tym wieku jest do tego zdolnych

SOG dla Artoor'a za prace O większych ilościach powtórzeń już ludzie wcześniej pisali. BDN- przy FBW intensywny trening przedramion nie ma sensu, ja przy FWB wogóle ich nie ćwicze Zmieniony przez - Siłownik w dniu 2006-06-30 21:58:42

Super artykuł dostałem odpowiedzi na niektóre pytanka, ale niestety prawie niezauważyłem tu wzmianki jak poprawić mięśnie klatki piersiowe mniejsze. Co z nimi ? a pozatym to SOG